5x Run & Swim Kurs inkl. Eintritt

Run & Swim Kurs Fortgeschrittene

• 5x Laufeinheiten und 5 Schwimmstunden Kraultechnik
• Dauer : 120 min.
• Eintritt Aqualip 1,5 Stunden inkl.
• Kleingruppen von max. 8 Teilnehmern
• sonntags 08:30 - 10:45 Uhr

Wir treffen uns jeden Sonntag 8:30 Uhr auf dem Parkplatz des Aqualip, von dort aus starten wir unsere Laufrunde mit einem qualifizierten Lauftrainer.
Anschließend geht es um 9:30 Uhr ins Aqualip und gegen 9:45 Uhr ins Sportbecken, wo euch die Schwimmtrainer erwarten.

Teilnahmevoraussetzungen:

🏃🏻‍♂️Fähigkeit, 10 km ohne Unterbrechung zu laufen.

🏊🏻‍♀️Abschluss eines Grundlagenkurses im Kraulschwimmen.

Kursinhalte:

- Laufen:

5 verschiedene Einheiten (5 bis 10 km) wie Stadtlauf, Bergsprint, Tempolauf, entspannen Lauf und Steigerungslauf.

- Schwimmen:

5 Stunden Kraulkurs für Fortgeschrittene mit maßgeschneiderten Trainingsplänen und abwechslungsreichen Trainingseinheiten

Alle unsere Kurse werden nur von qualifizierten Lauf- und Schwimmtrainern geleitet!

Treffpunkt: Freizeitbad Aqualip, 32756 Detmold.