5x Run & Swim Kurs inkl. Eintritt

Run & Swim Kurs Fortgeschrittene

• 5x Laufeinheiten und 5 Schwimmstunden Kraultechnik
• Dauer : 120 min.
• Eintritt Aqualip 1,5 Stunden inkl.
• Kleingruppen von max. 8 Teilnehmern
• sonntags 08:30 - 10:45 Uhr

Wir treffen uns jeden Sonntag 8:30 Uhr auf dem Parkplatz des Aqualip, von dort aus starten wir unsere Laufrunde mit einem qualifizierten Lauftrainer.
Anschließend geht es um 9:30 Uhr ins Aqualip und gegen 9:45 Uhr ins Sportbecken, wo euch die Schwimmtrainer erwarten.

Teilnahmevoraussetzungen:

🏃🏻‍♂️Fähigkeit, 8 km locker und ohne Unterbrechung zu laufen.

🏊🏻‍♀️Abschluss eines Grundlagenkurses im Kraulschwimmen.

Kursinhalte:

- Laufen:

5 verschiedene Einheiten (5 bis 10 km) wie Stadtlauf, Bergsprint, Tempolauf, entspannen Lauf und Steigerungslauf.

- Schwimmen:

5 Stunden Kraulkurs für Fortgeschrittene mit maßgeschneiderten Trainingsplänen und abwechslungsreichen Trainingseinheiten

Alle unsere Kurse werden nur von qualifizierten Lauf- und Schwimmtrainern geleitet!

Treffpunkt: Freizeitbad Aqualip, 32756 Detmold.

Sie erhalten einen Informationszettel mit dem Ablauf der Schwimmstunde für den jeweiligen Schwimmkurs zwei Wochen vor Beginn des Kurses per E-Mail.

Bitte schauen sie auch im Spam Ordner nach!

Bitte beachten Sie, dass wir bei einer Absage ihrerseits der Schwimmstunde keinen Ersatztermin anbieten können.

Falls sie aus gesundheitlichen Gründen mehrere Einheiten verpassen, besteht die Möglichkeit, anteilig Stunden mit Vorlage eines ärztlichen Attests nachzuholen. Dies kann jedoch nur in Absprache mit der Kursleitung erfolgen!